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补血益气吃甚么好?人参养生食谱推选

人参鸡汤

主料 :童子鸡1000克

辅料:人参5克,补血黄芪1克 ,益气甘草1克,吃甚参养枸杞子2克,好人糯米50克 ,生食枣(干)5克,谱推栗子(鲜)15克,补血白果(干)10克 ,益气洋葱(红皮)25克

调料:大蒜(白皮)8克,吃甚参养姜10克,好人盐4克,生食胡椒粉2克

1。谱推补血益气吃甚么好?人参养生食谱推选糯米洗净 ,补血浸泡一早晨,益气备用;

2 。吃甚参养栗子仁剖半;

3。红枣去核;

4。银杏在滚水中煮熟 ,去外皮 ,所有药材洗净备用;

5。童子鸡的内脏掏空,洗净;

6 。在鸡肚内放入泡好的糯米以及栗子仁、红枣 、银杏 ,用细葱捆好;

7 。同时将两条鸡腿交织绑好 ,省患上糯米流出;

8。把鸡放入砂锅内  ,加水烧开后 ,放入人参、当归、黄芪、甘草、枸杞 、生姜、洋葱一起改中火炖1小时;

9 。待鸡肉以及鸡肚内的质料熟透后,捞出药材以及生姜 、洋葱 ,放入盐 、胡椒粉调味即可。

人参鸡汤的制作要诀 :

砂锅炖鸡 ,一次退出饶富的水,如将8碗水煮成3碗水  ,中途不要加冷水,省患上影响汤的鲜度 。

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