白菜是白菜咱们最罕有的，良多人感应清晰菜没啥营养 ，养生养生不喜爱吃，法有服法并否则，揭秘清晰菜是种白咱们最罕有到的既重价又瘦弱的蔬菜，尽管清晰菜价钱重价 ，菜最可是白菜白菜的营养价钱却是极高的
，它是养生养生最养生的蔬菜之一，养生保健 ，法有服法治病有减肥，揭秘深受人们的种白喜爱 ，那末清晰菜最养生的菜最服法是甚么呢?

一、凉拌白菜心

备料:白菜心 、白菜大葱、养生养生虾皮、法有服法精盐、食醋、味精 。

制作:选坚贞的清晰菜心，细细的切成丝;大葱葱白顺切成细丝 。上料加虾皮、精盐 、食醋 、味精、香油混合 ，拌匀即可。

成果:开胃消食
，有提防伤风之成果
，也有减肥的熏染。

二、海米烧白菜

备料:白菜心 
、海米、冬笋 、水发香菇，葱姜、精盐 
、白糖 、料酒、高汤、香油
、味精 。

制作:将白菜洗净
。顺切妨碍条，再改刀成段，冬笋切成片，香菇切成两半。

起炒锅，色拉油烧至六成热，退出白菜一炸，倒出，控净油
。重新起炒锅 ，慢火下肥猪油磨炼出油 ，去掉肉渣。开旺火，用葱姜烹锅，加之冬笋 、冬菇炒，再入高汤 、调料 、海米 、白菜烧烂，加之味精 ，淋上香油即成 
。